Bullet Journal

BuJo Tips

自分からいかに答えを引き出すか?を楽しむ手帳

スケジュール備忘録としての手帳も、タスク管理、あるいはライフログとしての手帳も、過去あるいは未来の自分との対話という要素を持っています。手帳をうまく自分の暮らしの中に取り入れ、活用している方の使い方を見ていると、みなさん、手帳を使って自分に...
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「今」に集中するバレットジャーナルのよさを活かす

川の流れのように続く日々の中の「今日という日」、さらには「今この瞬間」に集中するためのツールとして、バレットジャーナルは適役です。一方で、川の流れを俯瞰したいときは、翼なり気球なりを使って空へ浮上しなければならないのと同じように、日々の流れ...
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デイリーログを書くために、やることを増やしていないか

手帳の空白を埋めるために、To-doリストの数を増やしてしまう。1日1ページタイプのスケジュール帳を使っていた時、私がハマった落とし穴です。やるべき家事とか、やりたいこととか、どんどん書いて、リストが長くなると、自分がしっかり者だと思えて嬉...
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バレットジャーナル・全部試したい

1冊のまっさらなノートを好きなように使える、自分の好きなことを全部盛り込める。自作のフォーマットを盛り込むバレットジャーナルは、ビュッフェの取り皿のようなものかもしれません。白い大きなお皿には、何を載せるも自由。おいしそうなもの、大好物、載...
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自己肯定感を上げるための手帳

メンタルを整えることにも手帳の存在は欠かせません。人間関係や、ものごとの進め方で、つまづきがちな自分の性質を見極めつつ、うまく回避する方法を探し続けています。ささやかなことの積み重ねや組み合わせで、少しずつ効果を実感しています。自信がないい...
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バレットジャーナル・昨日のぶんを書いていないから今日のページを書き出せない問題

楽しいイベントがあって、のんびりすごせる週末だと、ログも比較的丁寧に残せます。どこかに遊びに行ったら、その日のページにチケットを貼りつけたり、おいしいものを食べた記録をつけたり、行動のあと、その記録を丁寧につけることで、楽しかったことを味わ...
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アウトライナーの上の人生

ごりゅごさんとTak.さんの対談を聞きながら、バレットジャーナルにからめ、思い浮かんだいろんなことを書きとめます。ごりゅごさんの問いが絶妙ということもあるでしょうが、Tak.さんの本を読んだときとは違う気づきがたくさんありました。アウトライ...
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新しい手帳で始めるバレットジャーナル④ 分類のためのKey

バレットジャーナルといえば「キー」の存在があります。箇条書きをジャンルごとに分類し、視認性をよくするための記号のことです。「Bullet Journal」という言葉が流行り始めたものの、まだコレクションを工夫するというウェーブは生まれていな...
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新しい手帳で始めるバレットジャーナル③ 白紙問題

A6のハードカバーのノートになんでも書き込むようになる前は、ほぼ日手帳をはじめ、市販の手帳を使っていました。はじめはウキウキして、その日の枠に入りきらないくらいたくさん書き込むのですが、そのうち失速して書き込むことが少なくなり、かろうじて定...
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新しい手帳と足並みを揃えながら始めるバレットジャーナル②

私にとっての手帳を続けるコツのひとつに、「見返す機会と動機を確保する」というものがあります。手帳をいつも開ける環境をつくること私が使っているのは、A6サイズのノートです。開いて置いたときのサイズ感は、指をガッと大きく開いた自分の手の大きさく...
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新しい手帳と足並みを揃えながら始めるバレットジャーナル①

バレットジャーナルの最大の長所は、好きなノートでいつからでも始められるという点です。新しいノートをおろして、書き始めるときのドキドキワクワクはなんとも素敵なものですが、最初に期待値を上げ過ぎていたり、がんばりすぎたり、平常心ではない状態で始...
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バレットジャーナルの新しい月のセットアップをしながら考えたこと

月の初めにトラッカーというか、ひと月分の日付を横に並べた見開きページを作ります。このページを作りながら、自分の頭を整理するつもりで書き出していったツイートです。新しい月への切り替え作業はこのページを作るのみ。手間いらず、でも過ぎたひと月を振...
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7月新発売・バレットジャーナルに使いやすいノート3種をご紹介します

クオバディスさんから、7月発売のバレットジャーナルノート3種を提供いただきました。クオバディス ライフジャーナル発売のお知らせ | Brand | News | Quo Vadisクオバディスの公式サイトです。各ブランドの紹介、新商品情報、...
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バレットジャーナル本のオーディオブックが発売されました!

オトバンク(Audiobook.jp)より、『箇条書き手帳でうまくいく はじめてのバレットジャーナル』のオーディオブックが発売されました!a8adscript('body').showAd({"req": {"mat":"2ZCVVL+BF...
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日経WOMAN2018年6月号に取材・掲載されています

今月発売の日経WOMANはノート術特集。ノートに関わる100のTipsがずらりと並びます。そのなかで、バレットジャーナルが4ページにわたって紹介されました!バレットジャーナルを取り入れたノートの使い方について、お話しています。日経ウーマン ...