BuJo Tips
BuJo Tips
BuJo Tips 
BuJo Tips てちょぶん祭りエア参加
みんなの見てたら私も参加したくなって、急いでつくりました！内容うすいけど、はじめてなので許してください！詳細はかなゆさんのnoteからどうぞ！👇ダウンロードはこちらから👇Marie_手帳会議_2026（PDF）いろんなところから手帳の発売予...
BuJo Tips 【バレットジャーナル】AIの力も借りつつ、月の振り返りを終えて前に進む
いつの振り返りかって？なんと去年の10月からほったらかしてたんです。2024年9月末に、こんな記事を書いておきながら、新しいノートに切り替えたとたんに週のまとめ・月のまとめをサボっておりました。2か月後に迫った世界一周の準備に追われてそれど...
BuJo Tips ノートに書いて、自分のダメな部分を受け入れる練習
手帳というか、書くということの効用の話をしたいんですけど、その前に。前置きとしての、友人夫婦の話長いおつきあいのご夫婦がいます。私たち3人が知り合った当時は、彼らはまだ結婚していなくて、夫の方が妻のメンターといった関係性が強い印象でした。彼...
BuJo Tips バレットジャーナルの月のまとめがようやく定まった
バレットジャーナルのノートを9月末で使い切るので、10月から新しいノートに代替わりします。A6ハードカバーノートを使ったバレットジャーナルは、2014年頃から始めて、もう10年近く続いてます。悩みに悩んで表紙にステッカーを配置しました。この...
BuJo Tips バレットジャーナルで2023年を振り返る
子どもが大学受験の年ということもあり、この年末年始はどこにも行かずおうちで過ごしています。被災した方々のご無事ご安全を祈りつつ、ノートに向き合い、昨年のふりかえりをしています。2023年を振り返る2024年から、1年のまとめ用にSUNNY手...
BuJo Tips バレットジャーナルの一日一捨ページをアップデート
大掃除は5月のGW頃にすると決めています。冬にお掃除をするとすぐに風邪をひいてしまうので。そのかわりに、不用品処分を少しずつ進めていっています。一日にひとつ、不要なものを見つけて処分する、一日一捨ページを作り始めたのはやっぱり去年のこの時期...
BuJo Tips 「やりたいことリスト」と向き合えずにいるみなさまに。
年に何度かある長いお休み、というだけなのに、年末年始は、目標とかやりたいことリストとかに意識が向きがちです。ゴールデンウィークやお盆休みにはたいしてそんなこと考えないのにね。1月というのはやっぱり特別なんだろうと思います。過去と未来の両方が...
BuJo Tips 11月のバレットジャーナル：書くよりも眺める時間を増やしてみた
手帳がうまく書けていない、と思うときはたいてい、手帳をちゃんと見ていないものです。（今月は「一日１捨」をテーマにしました。）一日最低ひとつ、何かを捨てます。片づけます。「できてない」気持ちだけが高まる仕事は順調でも、プライベートでやりたいこ...
BuJo Tips 自分にちょうどいい、手帳のつくりかた
9月に新調したバレットジャーナルです。「9月のバレットジャーナル」というタイトルで、過去に複数の記事を上げていることからも、私にとっての9月は手帳をはじめ、習慣の仕切り直しにぴったりのタイミングということがわかります。ちょうどよい、を探れる...
BuJo Tips ひさびさに開いた手帳を埋めるときのコツ
Twitterで、「一か月も手帳に何も書けず」と投稿しましたが、久々に手帳を開いてちゃんと見てみたら、7月からほぼ2か月、何にも書いてませんでした。びっくり。市販の手帳、特に1日1ページタイプだったりすると、手帳本体の6分の1を無駄にしたこ...
BuJo Tips 『今日の自分を肯定する箇条書き手帳術』
2021年6月にKindleセルフ出版した『ときほぐす手帳: いいことばかりが続くわけじゃない日々をゆるやかにつむぐ私のノートの使い方』が、紙書籍として生まれ変わりました。『今日の自分を肯定する 箇条書き手帳術』このたびも、ディスカヴァーさ...
BuJo Tips これが現実（ありのままのバレットジャーナル）
3月から急に忙しくなりました。仕事面でも家庭面でも、周囲のケアをする必要が出てきました。考えなければならないことが増え、頭の中がわちゃわちゃしてしまっているのに、整理をすることができなくて、余計にせわしない気持ちのまま過ごしておりました。理...
BuJo Tips 3月のバレットジャーナルをセットアップ
気がついたら2月が終わっていたなあ、と思っているうちに、はやくも3月の最初の1週間が過ぎ去ってしまいました。おそろしいことです。2月はオンラインで中国語を教えたり教わったり、自分自身の勉強の機会を多く持ったり、普段以上に忙しい1か月でした。...
BuJo Tips ノートにペン先を落とす前のワンクッション
フォロワーさんの、「バレットジャーナルに箇条書きをする前に書きなぐるスペースと時間を設けた」というツイートに、思わず賛同の返信をしてしまいました。私も、タスクのブレイクダウンをするときは、ほぼ毎回、ふせんにいったん書きなぐってから、それを整...
BuJo Tips 気持ちの余裕・積み立てコレクション
ずいぶん前に下書きを保存したまま、お蔵入りになっていた記事を公開します。一時期、あまり雰囲気のよくない職場ではたらいていたときに、仕事に行きたくないなあという気持ちを思い出さないよう、「気持ちの余裕を積み立てて貯金しておく」コレクションを作...