BuJo Tips ロイヒトトゥルムのポケットに何入れてますか？
そろそろノートのページ数が少なくなってきたので、新しいノートに移行する準備を始めています。年の初めや年度の初めでなくても、新しいノートで新しいスタートを切り、しゃっきりと仕切り直せるのはバレットジャーナルのよいところです。（手帳シーズンの盛...
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BuJo Tips 「手帳が続かない」問題に思うこと
「手帳が続かない」という問題について、私が思うことをつらつらと書いてみます。つらつらと、脱線しまくりますのでご容赦ください。来年の手帳が発売される9月手帳界隈の盛り上がりが最高潮の9月です。市販のスケジュール帳を使わない私も、ロフトに行って...
BuJo Tips Keepメモを使って、「週の振り返り」を習慣化
前記事の続きです。Google Keepメモの内容をカレンダーのタイムラインに表示できる機能を使って、定期的な振り返りの習慣化を目指します。ラフなレビューは習慣化できたけど日曜の夕方や夜に、手帳を開いて一週間の振り返りをしています。どんなこ...
BuJo Tips 9月のバレットジャーナルセットアップ
9月になりました。8月は肉体的にも精神的にも参る日々が続き、バレットジャーナルをつけはじめてからこれまでいちばん、ページの消費が少ない月になりました。つかれた。「やりすぎ」「無理」をできる範囲でとりのぞけたと思うので、9月に向けて気分一新、...
BuJo Tips バレットジャーナルで「コントロールできないものへの執着」を手放す
脳は一度にいろんなことを考えられないといいます。「今」にフォーカスすると、基本的にその瞬間の悩みや不安は考えの外にとばされます。「マインドフルネス」って、たぶんそういうものなんだと思う。コントロールできないものを手放す悩みや不安は未来からく...
Bullet Journal ポルノグラフィティ新藤晴一さんのラジオ番組にゲスト出演してきました
これまで、テレビ出演依頼を何度かいただいたことがあるのですが、お引き受けしたことがありませんでした。ちゃんと人間のことばを話せる自信がなかったので。このたびは、ラジオということで、声だけなら、超激烈あがり症の私でもなんとかなるであろうか、と...
BuJo Tips バレットジャーナル・12月ページをセットアップ
ひさしぶりに、手帳をテーマにブログを書いてみます。12月になったので、12月のページを作っていきます。バレットジャーナルのいいところは、使う人の数だけ使い方があるところ。数あるやり方のひとつの例として、私の作り方を紹介します。「ページを自作...
BuJo Tips 新月からのムーンプランナー
今までだと、これやりたいな、あれを再開しなくては、というような前向きなことを思いついても、「とりあえず休みが終わってから」と、すべてを10連休の後に先送りしただろうと思います。先送りせず、とりあえず始めることができたのは、ムーンプランナーの...
BuJo Tips バレットジャーナルにムーンプランナーを取り入れています
ムーンプランナー。2017年にお試しダウンロードをきっかけに、一度データ版を購入したものの続かず、その後一度手帳版を購入したもののやはり続きませんでしたが、前期途中から再度チャレンジしたデータ版がようやくなじんできました。予定とか目標とかを...
Bullet Journal ライダー・キャロル 『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』読了
とうとう出ます。バレットジャーナル開発者である、ライダー・キャロル氏の著書の日本語版『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』です。ダイヤモンド社より、4月18日発売予定です。ライダー・キャロル 『バレットジャーナル 人生を変えるノート術...
BuJo Tips The Bullet Journal Method by Ryder Carrollを読みました
いろいろなことが一段落して、お部屋も片付けて、本が読める時間もとれるようになりました。三連休を利用してさっそく、積読していたこの本を読みました。The Bullet Journal Method: Track the Past, Order...
BuJo Tips バレットジャーナルのインデックスをどう使いますか？
インデックスの使い方について、ときどき聞かれることがあるので、何度かブログには書いたことがあるのですが、まとめておこうと思います。バレットジャーナルのインデックス公式サイトによると、マンスリーのページを新しく作った時点で、インデックスにタイ...
BuJo Tips 主婦のGTDトリガーリストと、2018年の振り返り
2018年の振り返りをしています。今年は、どんな1年でしたか？1年を振り返るページ見開きで1年を振り返るコレクションページを作りました。画像を上げようかと思ったけど、プライベートだだ漏れでモザイクだらけになってしまうので、あきらめました。ご...
BuJo Tips 幸福度を上げるための手帳、とは
「幸せを引き寄せる」「夢がかなう」といった文言を冠した手帳術の本が多くあります。タイトルが煽り気味なだけで、中身をよく読むと「持っているだけで、書くだけで勝手にいいことが起きる」とは書いていないことがほとんどです。こうしたタイトルの本を見る...
BuJo Tips バレットジャーナル・書いても予定通りに動けない
ざっくり大掃除リストを書き出してみましたが、すんなり進むとは思えません。いつもそうです。やることリストを書いても、その通りに動けない。「やることリスト」としてデイリーログに書いているし、目に入っているし、やらなければならないとわかっているの...