「ノート」一覧

9月に新調したバレットジャーナルです。 「9月のバレットジャーナル」というタイトルで、過去に複数の記事を上げていることからも、...

3月から急に忙しくなりました。 仕事面でも家庭面でも、周囲のケアをする必要が出てきました。考えなければならないことが増え、頭の中がわち...

ここ数年の記録を見ると、いつも9月はへろへろに疲れ切った状態でのスタートです。 夏休みに子どもとのバトルがあったり、仕事のストレスが解...

3月ですね。 バレットジャーナルユーザーには、よくあるミスをやらかしました。 ああ、もう3月じゃないですか！ 今月...

脳は一度にいろんなことを考えられないといいます。 「今」にフォーカスすると、基本的にその瞬間の悩みや不安は考えの外にとばされます。 ...