先日、近くのお寺の座禅体験会に参加しました。
きちんとした姿勢で、心身ともに立て直す、仕切りなおすって気持ちいいなと思いました。
そのお寺へ定期的に行くのは時間的に難しいので、おうちでできないかとお試し中です。
いい無料アプリも見つけまして。
お部屋も最近ちゃんと片付けてまして。
坐蒲がほしくなっちゃったりしまして。
仏壇屋 滝田商店
参考：朝時間.jpの「朝坐禅にチャレンジしよう」
サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
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チャディー・メン・タン,一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート 英治出版 2016-05-17
熊野宏昭 主婦と生活社 2017-05-19
