座りっぱなしは体によくないので、最近は運動しながら音読したり、リスニングしたりしています。首痛、腰痛、肩こりが、少しでも解消するように。
最初はステッパーを買おうと思ったのですが、ギーギーいったりすぐ壊れたりするらしいので、とりあえず手軽なものから。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) 健康足踏み KW-887
最初は痛いですが、効きます。真ん中のコロコロがよいです。
これもよいです。椅子の背に手をかけてくねくねしてます。
小型 デジタルカウンター 指用 数取り器 （1個・色指定はできません）
音読の回数を数えるのに、カウンターがほしくて探していたら、安くて可愛いのに出会ったのでついで買いをしてしまいました。
