一瞬で心を「切り替える」技術 読了



一流のスポーツ選手たちは、なぜ、どんなときでも心を切り替えて自分の最大のパフォーマンスを出せるのか?数々のチームを勝利に導いたスポーツドクターが、最高の自分を発揮する方法を紹介。

本書は、「物事に動じにくくなる」「本番に強くなる」「目の前のことに集中できる」など、他人や環境、過去の経験などに振り回されず、今の最高の自分を常に発揮できるようになる「切り替え力」の身につけ方を解説します。

フローというのは、完全に没頭した状態だそうで、この状態になっているととても集中しているので、勉強などでも効率的に短い時間で吸収できるということです。

よかったです。この本を読むだけでも、「フロー」の状態になれるし、すぐに取り入れられそうなことがたくさん紹介されています。何より、例に挙げられている精神状態が私にどれもこれもあてはまったのが大きい…。じっくり読みました。

関連記事

シェアする

フォローする

スポンサーリンク