読んだ本「一瞬で心を「切り替える」技術」


一瞬で心を「切り替える」技術
一流のスポーツ選手たちは、なぜ、どんなときでも心を切り替えて自分の最大のパフォーマンスを出せるのか?数々のチームを勝利に導いたスポーツドクターが、最高の自分を発揮する方法を紹介。

よかったです。この本を読むだけでも、「フロー」の状態になれるし、すぐに取り入れられそうなことがたくさん紹介されています。何より、例に挙げられている精神状態が私にどれもこれもあてはまったのが大きい…。じっくり読みました。

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