マインドフルネス・家でできる、座禅はじめました



先日、近くのお寺の座禅体験会に参加しました。
きちんとした姿勢で、心身ともに立て直す、仕切りなおすって気持ちいいなと思いました。
そのお寺へ定期的に行くのは時間的に難しいので、おうちでできないかとお試し中です。
いい無料アプリも見つけまして。

雲堂
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お部屋も最近ちゃんと片付けてまして。
坐蒲がほしくなっちゃったりしまして。

参考:朝時間.jpの「朝坐禅にチャレンジしよう

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